A mãe adolescente 2 estrelas Chelsea Houska deu algumas recomendações de bem-estar para seguidores que levaram a sério seu problema de saúde de 75 dias. A estrela começou o problema em 9 de agosto e ficou impressionada em embarcar em uma jornada depois que o marido Cole DeBoer fez um problema pessoal de 75 dias, ela definiu por meio de contos do Instagram em 16 e 17 de agosto.

Quando isso envolve entre as refeições, Houska postou no Instagram que gosta de comer dois ovos cozidos com molho escaldante. É um em todos os seus lanches favoritos, ela escreveu.

Outro fator que tem sido útil durante todo esse tempo é uma fritadeira de ar. Houska revelou que faz uso disso no dia a dia. Bifes e couves de Bruxelas indo para a frigideira de ar. Você quer couve de Bruxelas, ela pediu a seus 6,3 milhões de seguidores.

Para aqueles que possivelmente perderiam algumas das atualizações do dia a dia de Houska por meio de contos do Instagram, ela dedicou um rolo de foco para seu problema de 75 dias e o que ela come.

Os destaques de suas refeições incorporam o que ela cozinha e por muito tempo, como colocar bife e cogumelos na frigideira a 400 graus Fahrenheit por um quarto de hora.

O problema de Houska varia de exercícios diários a estudar 10 minutos de um e-book. Ela está tentando se exercitar 45 minutos por dia, beber um galão de água, comer de forma saudável e beber apenas álcool durante as saídas sociais.

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Houska, 29, e DeBoer têm 4 filhos coletivamente: Aubree de 11 anos (que é o filho de Houska de um relacionamento anterior), filho de 4 anos Watson, filha de 2 anos Layne e Walker de 6 meses de idade .


Houska gosta de se exercitar com Pelton

A nativa de Dakota do Sul tem sido enérgica em compartilhar seus exercícios com uma bicicleta Peloton. Ela compartilhou imagens de si mesma fazendo exercícios com instrutores do Peloton como Christine D’Ercole e Cody Rigsby.

Houska não permite que ser mãe com um pré-adolescente e três filhos a faça parar de suar. Ela brincou sobre bater na bicicleta durante a hora da soneca, enquanto as crianças estavam cochilando, de acordo com as capturas de tela postadas no Reddit.

Quando ela atingiu sua centésima quinquagésima jornada do Peloton, Houska respondeu a algumas perguntas de fãs em um Q&A improvisado em contos do Instagram. Você tem um propósito específico em mente com este problema? uma pessoa em particular questionada.

Firme e tom. Comece o comportamento de consumir mais água e estudar mais, afirmou o nativo de Dakota do Sul. Talvez perder aquele pouquinho final de peso infantil. Tem uma coisa para me responsabilizar por chutar alguns traseiros e realmente me sentir bem.

Como está indo o consumo de água? Minha maior luta! Pontas? um outro seguidor perguntou.

Não odeio tanto quanto odiei nos primeiros dias, respondeu Houska. Jogue fora qualquer probabilidade que você puder!


Houska já se sentia insegura com relação ao corpo pós-bebê

Quando deu início aos seus três primeiros filhos, Houska admitiu ao In Touch que não se sentia bem com seu físico. Como ela estava mais segura quando estava grávida de Walker June, ela estava em uma posição para compartilhar a jornada de seu físico durante a gravidez e o pós-parto.

Eu me sentia tão insegura, apesar de tudo, meus bebês diferentes e simplesmente como ver diferentes indivíduos em nossos corpos, parece que diferentes indivíduos idênticos para se encaixar corretamente novamente e foi complicado, ela instruiu Em Touch em março de 2021. E desta vez eu simplesmente não sinta dessa maneira.

Ela afirmou que era necessário compartilhar como seu físico se modificou junto com seus seguidores. Eu me senti seguro o suficiente e seguro o suficiente para fazer isso desta vez, Houska definiu para a publicação. Considerando que nos casos opostos eu costumava estar também me sentindo inseguro, então posso me relacionar com isso também.

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